3 účinky L-Arginínu pre zdravie muža

L-Arginín, známejší ako arginín je typ aminokyselina teda stavebnou jednotkou bielkovín v tele. Získavame ho z jedla, predovšetkým zo živočíšnych zdrojov s vysokým obsahom proteínov. Do značnej miery sa považuje za nevyhnutný a to z niekoľkých dôvodov.

Hlavným dôvodom ľudí pre užívanie arginínu ako doplnok je jeho schopnosť zlepšovať prietok a cirkuláciu krvi. V tele sa premieňa na oxid dusnatý, ktorý rozširuje krvné cievy v celom tele. L-arginín tiež stimuluje produkciu niekoľkých hormónov, najmä ľudských rastových hormónov a inzulínu, ktoré pomáhajú pri zavádzaní glukózy do buniek, ktoré sú súčasťou rastu a produkcie energie. Predpokladá sa, že čiastočne tiež zlepšuje fyzickú výkonnosť, vytrvalosť a silu. Arginín býva v klasickej strave doplnený červeným mäsom, hydinou, rybami a mliečnymi výrobkami. Nachádza sa aj v rastlinnej potrave, a to dokonca vo väčšom množstve. Viac ako v živočíšnych výrobkoch sa nachádza napríklad v sóji, tekvicových semienkach, sezame, arašidoch, vlašských orechoch, sladkej paprike a v spiruline. Veľké množstvo tejto aminokyseliny nájdeme aj v obilninách ako quinoa, ovos, pšenica, ryža a vo výrobkoch z nich. Arginín má vplyv aj na mužské zdravie.

Arginín zvyšuje výkonnosť a intenzitu pri vykonávaní fyzických aktivít

Ako sme spomenuli, arginín zlepšuje prietok krvi a jeho cirkuláciu. To znamená, že pomáha privádzať živiny a kyslík do svalových a kĺbových tkanív. Optimálne množstvo arginínu dokáže pomôcť s výdržou pri sexe znižovaním vyčerpanosti. Pomáha k stavu vysokej intenzity, preto sa vám môže zdať obyčajná rýchlovka ako len ľahká rozcvička. Telo používa arginín aj na zvýšenie rastového hormónu, prolaktínu a niekoľkých ďalších aminokyselín, vrátane kreatínu, L-prolínu a L-glutamátu.

Arginín pomáha liečiť erektilnú dysfunkciu a neplodnosť

Početné zahraničné štúdie preukázali, že L-arginín hrá úlohu pri replikácii zdravých buniek v súvislosti s krvným obehom. To naznačuje, že zvýšená pohyblivosť a produkcia spermií patria medzi výhody arginínu pre zdravie mužov. Erektilná dysfunkcia závisí od relaxácie hladkého svalstva vyvolanej oxidom dusnatým pri erekcii. Muži, ktorí majú kardiovaskulárne problémy spojené s nízkymi hladinami oxidu dusnatého v krvi, majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať tieto problémy, ako aj problémy s plodnosťou. Výskum naznačuje, že doplnky L-arginínu v kombinácii s inými antioxidantmi alebo protizápalovými látkami môžu byť použité na liečbu významnej časti prípadov mužskej neplodnosti, podľa niektorých štúdií až 92 %. L-Arginín nájdete aj v tabletkách Merlix Perfektum, ktoré pomáhajú dlhotrvajúcej erekcii a lepšej výdrži. Ich najväčšou zložkou je práve L-Arginín, ktorý sa zameriava na pozíva aminokyseliny pre penis ale aj celé telo.

Arginín zlepšuje imunitu, pomáha predchádzať infekciám a urýchľuje hojenie

Táto aminokyselina urýchľuje hojenie vonkajších rán, znižuje riziko infekcií a eliminuje bolesti či opuchy. Pomáha krvi voľne prúdiť, vytvára spomínaný L-prolín, ktorý kontroluje hladinu kolagénu v tele a zvyšuje antioxidačnú aktivitu. Používa sa aj na zlepšenie funkcie bielkovín pri liečbe popálenín a môže dokonca pomôcť v boji proti zubnému kazu. V medicíne sa používa pri rôznych chorobách, pretože L-arginín má účinky zvyšujúce imunitu. Bežne sa podáva ľuďom, ktorí podstupujú chemoterapiu alebo sa liečia operáciami, vírusmi a infekciami, vrátane HIV.