Nervus vagus – nerv, o ktorom potrebujete vedieť viac

Ak je vo vašom tele jeden nerv, o ktorom potrebujete vedieť, je to nervus vagus, v preklade blúdivý nerv. Reguluje niektoré z najdôležitejších systémov vo vašom tele a riadi vašu reakciu na nebezpečenstvo a bezpečnosť, spúšťa reakciu na boj a útek a podľa potreby vás upokojuje. Prekvapivým poznatkom je, že má vplyv aj na vaše telesné funkcie, úroveň stresu a ovplyvňuje vaše vzťahy a schopnosť intimity.

Čo je blúdivý nerv?

Nervus vagus je najväčší nerv v tele so schopnosťou meniť vašu náladu a regulovať kardiovaskulárny, tráviaci a reprodukčný systém, ako aj mnohé z vašich vnútorných orgánov. Obsahuje senzorické a motorické vlákna a má na starosti vnemy a pohyb.

Dalo by sa povedať, že je to hlavný spúšťač pre váš autonómny nervový systém. Jeho povinnosťou je varovať vás pred nebezpečenstvom a prebudiť vaše telo, aby reagovalo spôsobom, ktorý vás udrží v bezpečí. To zahŕňa mobilizáciu úzkosti vyvolávajúcich a redukujúcich účinkov v reakcii na určité podnety, ako je uvedenie do stavu vysokej pohotovosti, spustenie reakcie na boj alebo útek, upokojenie a uvedenie do režimu odpočinku, ak sa nie je čoho obávať. Tieto funkcie sa môžu prejavovať na základe najrôznejších faktorov – vrátane prostredia, vonkajších podnetov, sociálnych situácií, psychickej traumy a nášho vnímania a interpretácie sveta okolo nás.

Prečo je správne fungovanie tohto nervu dôležité pre vaše zdravie

Prečo by sme sa teda mali starať o funkciu blúdivého nervu? Je to jednoduché. Váš nervový systém nedokáže rozlíšiť fyzickú a psychickú záťaž. To často znamená, že ak ste v dlhotrvajúcom stave strachu a pohotovosti alebo zápasíte s vysokou úzkosťou a stresom, môže to mať za príčinu množstvo zdravotných problémov. Telo potrebuje odpočinok a kľud. Do bezpečnej situácie, ktorá je potrebná na regeneráciu. Tento stav prevažne nachádzame v čase po jedle alebo počas odpočinku.

Pokiaľ ide o sexuálne problémy, mnohé súvisia so stresom a úzkosťou. Ak sa cítite v strese, vaše telo nie je schopné cítiť sa bezpečne a upokojiť sa. Pravdepodobnosť orgazmu je často nízky a veľmi vyčerpávajúci, ako aj samotná erekcia. Je veľká šanca, že tiež zápasíte s tráviacimi problémami, zvieraním svalov a hrudníka, mozgom, ktorý je neustále zaneprázdnený hľadaním nebezpečenstva a neschopnosťou sústrediť sa. To neprispieva k relaxácii a potešeniu ako takému. Možno zistíte, že nedokážete ani len pomyslieť na intimitu či sex.

Ako stimulovať blúdivý nerv

Stimulácia blúdivého nervu môže pomôcť aktivovať parasympatický nervový systém  a vrátiť telo do prirodzenejšieho pokojového stavu. Pokoj sa dá dosiahnuť pravidelným dýchaním s dlhšími výdychmi, meditáciou či studenou vodou. Tieto metódy dokážu znížiť váš tep a dostať telo do kľudného stavu. Relaxácii prospieva tiež hudba, spievanie alebo dychové cvičenia, napríklad 4-7-8 dýchanie. Je založené na bránicovom dýchaní, kedy sa nadýchnete na 4 doby, zadržíte dych na 7 dôb a vydychujete v 8 dobách. Tento cyklus je vhodné opakovať 6 až 8 krát.

V prípade psychickej pohody odporúčame vyskúšať pred sexom tabletky Merlix Perfektum, ktoré prispievajú správnej psychickej pohode. Týmto spôsobom sa vaše telo uvoľní, vďaka čomu z vás opadne stres či obavy a môžete si vychutnať ničím nerušený sex. Veľkým pozitívom je efekt pretrvávajúci do dvoch dní, zhrubnutie a spevnenie penisu a oddialenie ejakulácie. Zabudnite na obavy a pracovné povinnosti a vychutnajte si sex telom i dušou.